پروتئین‌ها منابع اصلی تامین آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن برای رشد، ترمیم و حفظ سلامت عضلات و بافت‌ها هستند. مصرف پروتئین‌ها به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و نقش مهمی در تغذیه سالم دارد.